Τι κάνει το PS φωσφατιδυλοσερίνη κρίσιμο για τις νευρωνικές μεμβράνες;

Οι νευρωνικές μεμβράνες σχηματίζουν το θεμέλιο του συστήματος επικοινωνίας του εγκεφάλου μας και στο επίκεντρο αυτών των κυτταρικών δομών βρίσκεται μια αξιόλογη ένωση φωσφολιπιδίων γνωστή ως PS φωσφατιδυλοσερίνη. Αυτό το βασικό μέρος της μεμβράνης κάνει κάτι περισσότερο από το να κρατάμε τα πράγματα μαζί. Επιπλέον, διατηρεί τα κύτταρα υγιή και αφήνει τα νευρικά κύτταρα να μιλούν μεταξύ τους. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης αντιπροσωπεύει το 10-20% όλων των φωσφολιπιδίων στους εγκεφάλους βοοειδών και ποντικών. Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και σημαντικά μέρη των νευρικών μεμβρανών εξαιτίας αυτού. Πρέπει να εξετάσουμε ποια είναι η χημική ουσία PS φωσφατιδυλοσερίνη από, πώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και πώς βοηθά στη διατήρηση των μεμβρανών μαζί πριν μπορέσουμε να καταλάβουμε γιατί είναι τόσο σημαντικό για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα σώματά μας φυσικά κάνουν λιγότερο από αυτό το σημαντικό υλικό καθώς μεγαλώνουμε. Εξαιτίας αυτού, οι βιταμίνες γίνονται ένας πιο σημαντικός τρόπος για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.

Μοριακή αρχιτεκτονική και ενσωμάτωση μεμβράνης

Το PS φωσφατιδυλοσερίνης είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της δομής των νευρικών μεμβρανών ισχυρών λόγω του τρόπου με τον οποίο κατασκευάζονται τα μόρια της. Αυτή η ουσία φωσφολιπιδίου ταιριάζει απόλυτα στα δύο δομή στρώματος των κυτταρικών μεμβρανών, όπου βοηθά στη διατήρηση των μεμβρανών όσο το δυνατόν ανοικτή και ευέλικτη. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης βρίσκεται στις μεμβράνες των νευρώνων και διασφαλίζει ότι οι διαδρομές επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων παραμένουν ανοιχτές και εργασίας. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης βοηθά στον έλεγχο της διαπερατότητας της μεμβράνης, η οποία επιτρέπει στα ιόντα και οι νευροδιαβιβαστές να μετακινούνται ελεύθερα στις συναπτικές συνάψεις, σύμφωνα με την έρευνα. Η χημική μακιγιάζ της ουσίας επιτρέπει να συνδυάζεται με χοληστερόλη και άλλα συστατικά μεμβράνης. Αυτό κάνει μια καλή ρύθμιση για να λειτουργούν οι νευρώνες. Εάν δεν έχετε αρκετή PS φωσφατιδυλοσερίνη, η ακαμψία μεμβράνης ανεβαίνει, η οποία θα μπορούσε να καταστήσει πιο δύσκολο για τον εγκέφαλο να επεξεργάζεται τις πληροφορίες γρήγορα και να διατηρήσει το μυαλό του σαφές.

Δυναμική κυτταρικής μεμβράνης

Η δυναμική φύση των νευρωνικών μεμβρανών βασίζεται σε μεγάλο βαθμόPS φωσφατιδυλοσερίνηγια τη διατήρηση της σωστής κυτταρικής λειτουργίας και της προσαρμοστικότητας. Για να λειτουργούν οι νευροδιαβιβαστές και οι νευρώνες να μιλούν ο ένας στον άλλο, είναι απαραίτητη η ένωση μεμβράνης. Αυτό το φωσφολιπίδιο αποτελεί βασικό μέρος της ένωσης μεμβράνης. PS: Η φωσφατιδυλοσερίνη δημιουργεί νέες επεκτάσεις μεμβράνης και συναπτικές συνδέσεις. Κάνει τον εγκέφαλο ισχυρότερο και τον βοηθά να μάθει. Είναι σημαντικό για τα ένζυμα και τις πρωτεΐνες να λειτουργούν καλά ότι έχουν αυτό το χημικό. Τα μοτίβα ματιών είναι εκεί που μπορείτε να το βρείτε. Για τα κύτταρα να συνεχίζουν να κάνουν ενέργεια και εργασία, αυτά είναι σημαντικά. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη επιπλέον PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορεί να βοηθήσει να καταστούν οι μεμβράνες πιο ευέλικτες σε νευρώνες που μεγαλώνουν, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή κάποιων από τις γνωστικές απώλειες που έρχεται με την ηλικιωμένη. Η ικανότητα του φωσφολιπιδίου να διατηρεί το σχήμα της μεμβράνης και την επιφανειακή τάση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και τη λειτουργικότητα των εγκεφάλων κυττάρων στο σύνολό τους.

Λειτουργικότητα πρωτεΐνης μεμβράνης

Το PS φωσφατιδυλοσερίνης αποτελεί βασικό μέρος της διασφάλισης ότι η μεμβράνη - δεσμευμένες πρωτεΐνες λειτουργούν σωστά. Ο εγκέφαλος και τα κύτταρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς αυτές τις πρωτεΐνες. Αυτές οι πρωτεΐνες βοηθούν τα νεύρα να μιλούν ο ένας στον άλλο. Αυτό το φωσφολιπίδιο λειτουργεί με πολλά ένζυμα και αισθητήρες που βρίσκονται μέσα σε νευρικές μεμβράνες για να βεβαιωθούν ότι λειτουργούν στο καλύτερό τους. Τα κανάλια ιόντων ελέγχουν τα ηλεκτρικά χαρακτηριστικά των νευρώνων και επιτρέπουν την αποστολή των νευρικών παρορμήσεων όταν υπάρχει PS φωσφατιδυλοσερίνη. Αλλάζει το σχήμα και τη λειτουργία αυτών των καναλιών. Χωρίς τη σωστή ποσότητα PS φωσφατιδυλοσερίνης, νάτριο - αντλίες καλίου, κανάλια ασβεστίου και υποδοχείς νευροδιαβιβαστών δεν μπορούν να κάνουν τις δουλειές τους, έχει βρεθεί. Όχι μόνο αυτό, αλλά η χημική ουσία βοηθά επίσης τα ένζυμα που διασπούν τους νευροδιαβιβαστές κάνουν τη δουλειά τους. Όταν δεν υπάρχει αρκετή φωσφατιδυλοσερίνη PS, οι πρωτεΐνες μεμβράνης μπορεί να μην λειτουργούν επίσης, πράγμα που θα μπορούσε να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τον τρόπο με τον οποίο οι νευρώνες μιλούν μεταξύ τους.

Μηχανισμοί απελευθέρωσης νευροδιαβιβαστών

Το PS Phosphatidylserine είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσουν τους νευροδιαβιβαστές να απελευθερωθούν σε συναπτικές συνδέσεις, οι οποίες είναι μέρη όπου τα νευρικά κύτταρα μιλούν μεταξύ τους. Αυτή η ουσία φωσφολιπιδίου βοηθά τα συναπτικά κυστίδια να σχηματίσουν και να συγχωνεύονται. Αυτά τα κυστίδια κατέχουν νευροδιαβιβαστές που είναι έτοιμοι να απελευθερωθούν σε συναπτικές σχισμές. Η φωσφατιδυλοσερίνη PS βρίσκεται στις μετασυναπτικές μεμβράνες και διασφαλίζει ότι οι διαδικασίες ευαισθησίας του ασβεστίου και η πρόσδεση κυστιδίων λειτουργούν σωστά. Σύμφωνα με την έρευνα, η PS Phosphatidylserine κάνει την εξωκυττάρωση καλύτερα. Αυτή είναι η διαδικασία με την οποία οι νευροδιαβιβαστές απελευθερώνονται από τις νευρικές απολήξεις. Πόσο γρήγορα και με ακρίβεια οι συνάψεις στέλνουν μηνύματα επηρεάζονται άμεσα από το ρόλο της ένωσης στη διατήρηση σταθερού σχήματος μεμβράνης και δυναμικής σύντηξης. Χωρίς επαρκή επίπεδα PS φωσφατιδυλοσερίνης, ο σχηματισμός συναπτικών κυστιδίων γίνεται λιγότερο αποτελεσματικός, ενδεχομένως οδηγώντας σε μειωμένη διαθεσιμότητα νευροδιαβιβαστών και συμβιβασμένη επικοινωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Συναπτική πλαστικότητα και μάθηση

PS φωσφατιδυλοσερίνηΚαι η νευρωνική μάθηση συνδέονται με τρόπο που είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους με τους οποίους αυτό το χημικό είναι σημαντικό για τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος μπορεί να αλλάξει το μήκος των δεσμών μεταξύ των νευρώνων, που ονομάζεται συναπτική πλαστικότητα. Αυτό είναι που καθιστά δυνατή τη μάθηση και την ανάμνηση. Το PS Phosphatidylserine βοηθά μακρά - όρος ενίσχυση, μια κυτταρική διαδικασία που κάνει αναμνήσεις και μας βοηθά να τους θυμόμαστε. Το φωσφολιπίδιο διευκολύνει τις μοριακές αλλαγές να συμβούν σε συναπτικές συνδέσεις. Αυτό επιτρέπει στους νευρώνες να κάνουν νέες συνδέσεις και να βελτιώνουν τις παλιές. Η μελέτη μετά από μελέτη δείχνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να μάθουν γρηγορότερα και να θυμούνται καλύτερα τα πράγματα. Το χημικό επηρεάζει την πλαστικότητα της συνάψεως βοηθώντας στη δημιουργία και τη διατήρηση των δενδριτικών σπονδύλων, οι οποίες είναι σημαντικές για την κατασκευή δικτύων εγκεφάλου που είναι σταθερά. Η ενισχυμένη διαθεσιμότητα PS φωσφατιδυλοσερίνης προάγει πιο ισχυρές συναπτικές συνδέσεις, οδηγώντας σε βελτιωμένη γνωστική απόδοση και ψυχική σαφήνεια.

Μονοπάτια μεταγωγής σήματος

Το PS φωσφατιδυλοσερίνης είναι ένα σημαντικό μέρος πολλών μονοπατιών σηματοδότησης που ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο οι νευρώνες μιλούν μεταξύ τους και πώς αντιδρούν τα κύτταρα. Αυτό το φωσφολιπίδιο διασπάται από ένζυμα φωσφολιπάσης, τα οποία καθιστούν δευτερεύοντες αγγελιοφόρους που ελέγχουν τις οδούς επικοινωνίας μέσα στα κύτταρα. Η δραστικότητα της πρωτεϊνικής κινάσης μεταβάλλεται με PS φωσφατιδυλοσερίνη σε νευρικές μεμβράνες. Η δραστικότητα της πρωτεϊνικής κινάσης μεταβάλλεται με PS φωσφατιδυλοσερίνη σε νευρικές μεμβράνες. Οι πρωτεϊνικές κινάσες αλλάζουν πολλές βιολογικές διεργασίες, όπως το πώς γίνονται τα γονίδια και ο τρόπος με τον οποίο τα κύτταρα ελέγχουν άλλες διεργασίες. PS: Η φωσφατιδυλοσερίνη και το ασβέστιο συνεργάζονται για να βοηθήσουν τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί και να συνδέσει τα νευρικά κύτταρα, ώστε να μπορούν να μιλούν μεταξύ τους. Το χημικό επιταχύνει τις διαδικασίες των νευροτροφινών και των αυξητικών παραγόντων, οι οποίες βοηθούν στην αποστολή πληροφοριών. Τα κύτταρα του εγκεφάλου ζουν και αναπτύσσονται με αυτά τα δύο πράγματα.

Γνωστικοί μηχανισμοί βελτίωσης

Κάνοντας τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα και οι κοινωνικές δεξιότητες καλύτερες, η φωσφατιδυλοσερίνη είναι καλή για την υγεία του εγκεφάλου με πολλούς τρόπους. Αυτό το φάρμακο σας βοηθά να μάθετε και να θυμάστε τα πράγματα βραχυπρόθεσμα. Αυτό το φωσφολιπιδικό μόριο βοηθά τον εγκέφαλο να κάνει ακετυλοχολίνη και να το βγάλει από τον εγκέφαλο. Η συμπλήρωση με PS φωσφατιδυλοσερίνη έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να βελτιώσουν τη μνήμη εργασίας, την ταχύτητα σκέψης και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτή η χημική ουσία βοηθά τα εγκεφαλικά κύτταρα να χρησιμοποιούν γλυκόζη, η οποία δίνει στον εγκέφαλο και όλα τα πράγματα που κάνει αρκετή ενέργεια. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης αλλάζει τις ποσότητες των χημικών ουσιών που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη διάθεση και την κίνηση. Ορισμένες από αυτές τις χημικές ουσίες είναι σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Η λήψη PS φωσφατιδυλοσερίνης σε καθημερινή βάση μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει καλά ακόμα και όταν είστε διανοητικά ή συναισθηματικά κουρασμένοι ή ανήσυχοι. Επειδή το φωσφολιπίδιο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των νευρώνων, διευκολύνει τη συγκέντρωση, την προσοχή και τη σκέψη γενικά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας είτε είστε φοιτητής, εργαζόμενος ή μεγαλύτερος.

Νευροπροστατευτικές ιδιότητες

PS φωσφατιδυλοσερίνηΗ ικανότητα προστασίας των κυττάρων είναι ένα μεγάλο μέρος του δυναμικού θεραπείας του για τη διατήρηση του εγκεφάλου υγιή και τη διακοπή των νευροεκφυλιστικών ασθενειών. Αυτό το μόριο φωσφολιπιδίου καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει το αντιδραστικό στρες. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης βοηθά την υπεροξειδάση της γλουταθειόνης και τη δισμουτάση υπεροξειδίου να κάνουν τις δουλειές τους ως ένζυμα που προστατεύουν τα κύτταρα. Οι εγκέφαλοί μας προστατεύουν φυσικά από τις βλάβες των κυττάρων καλύτερα εξαιτίας αυτού. Τα επίπεδα PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των νευρώνων από την διεγερτοτοξικότητα και τη φλεγμονή, δύο κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι λαμβάνουν ασθένειες εγκεφάλου. Βοηθά τα μιτοχόνδρια των κυττάρων του εγκεφάλου να κάνουν τη δουλειά τους. Αυτός είναι ένας καλύτερος τρόπος για να κάνετε ενέργεια και τα κύτταρα είναι λιγότερο πιθανό να μην λειτουργούν σωστά. Η σκέψη σας μπορεί να επιδεινωθεί καθώς γερνάτε, αλλά τα χάπια PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορεί να σας βοηθήσουν να επιβραδύνετε αυτό και ίσως ακόμη και να σας βοηθήσουν να μην σας πάρει το Alzheimer και η άνοια. Στο πλαίσιο της ικανότητάς του να θεραπεύει, το φωσφολιπιδικό βοηθά τους νευρώνες να διορθωθούν και να διατηρούν τα εγκεφαλικά κύτταρα που έχουν υποστεί ζημιά ζωντανή.

Απόκριση και προσαρμογή στρες

Το PS Phosphatidylserine είναι ένα πολύ σημαντικό χημικό που ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιδρά στο άγχος και βοηθά τα προσαρμόσιμα συστήματα που κρατούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλά όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά. Αυτό το κομμάτι φωσφολιπιδίου βοηθά στη διατήρηση της ποσότητας κορτιζόλης στο σώμα ακριβώς δεξιά. Το Colostrum είναι η κύρια ορμόνη στρες στο σώμα μας. Εάν παραμένει ψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να βλάψει τα οστά και το μυαλό μας. Η απελευθέρωση της κορτιζόλης, μιας ορμόνης στρες που παράγεται σε αντίδραση σε ψυχική και σωματική ανησυχία, έχει αποδειχθεί ότι μειώνεται από δισκία PS φωσφατιδυλοσερίνης. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να χειριστούν τις ανησυχίες καλύτερα και να αισθάνονται πιο διανοητικά ήρεμοι μετά την ανάγνωση αυτού. Ο υποθαλάμος, η υπόφυση και τα επινεφρίδια λειτουργούν καλύτερα εξαιτίας αυτού. Αυτό κρατά τις ορμόνες υπό έλεγχο και σταματά την εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από ανησυχία. Το PS Phosphatidylserine διευκολύνει τον εγκέφαλο να επιδιορθώσει βλάβη που προκαλείται από το άγχος και να διατηρήσει τους νευροδιαβιβαστές που εργάζονται στο καλύτερό τους όταν υπάρχει μεγάλη ζήτηση. Τα συναισθήματα των ανθρώπων που παίρνουν τα δισκία PS φωσφατιδυλοσερίνης είναι πιο σταθερά, ανησυχούν λιγότερο και ο εγκέφαλός τους λειτουργεί καλύτερα όταν ανησυχούν. Επειδή το φωσφολιπίδιο μειώνει το άγχος, οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα, έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και έχουν γενικά καλύτερη ποιότητα ζωής.

PS φωσφατιδυλοσερίνηΣτέκεται ως συστατικό εγκατάστασης της άνθησης των νευρωνικών ταινιών, τοποθετώντας αξιοσημείωτη αξιοσημείωτη αξιοσημείωτη διατήρηση της γνωστικής εργασίας, την υποστήριξη της συναπτικής μετάδοσης και την παροχή νευροπροστατευτικών οφέλη. Αυτά τα πολύπλευρα μέρη του ουσιαστικού φωσφολιπιδίου στη δομή του φιλμ, το έργο του νευροδιαβιβαστή και η επέκταση της ανταπόκρισης καθιστούν καθοριστική για την τέλεια ευημερία του εγκεφάλου. Καθώς τα χαρακτηριστικά επίπεδα μειώνονται με την ηλικία, η συμπλήρωση PS φωσφατιδυλοσερίνης προσφέρει μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση για τη διατήρηση της γνωστικής βασικής και της υποστήριξης της νευρολογικής ευεξίας σε όλη τη ζωή.

Lonierherb Bio - Technology Co., Ltd. Παρέχει premium PS φωσφατιδυλοσερίνη που εξάγεται από φυσικές πηγές, εξασφαλίζοντας υψηλή καθαρότητα και βιοδιαθεσιμότητα. Με πάνω από 10 χρόνια κατασκευής και διανομής σε περισσότερες από 40 χώρες, παρέχουμε ποιοτικά προϊόντα που υποστηρίζονται από αυστηρά πρότυπα δοκιμών. Επικοινωνήστε μαζί μας στοinfo@lonierherb.comΓια να ανακαλύψετε πώς τα συμπληρώματα PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορούν να υποστηρίξουν τους νευρολογικούς σας στόχους υγείας.

Συχνές ερωτήσεις

Ε: Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία της PS φωσφατιδυλοσερίνης για γνωστική υποστήριξη;

Α: Η τυπική συνιστώμενη δοσολογία κυμαίνεται από 100-300mg ημερησίως, αν και οι ατομικές ανάγκες μπορεί να ποικίλουν. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με χαμηλότερη δόση και να αυξήσετε σταδιακά ενώ παρακολουθείτε τα γνωστικά οφέλη.

Ε: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να βιώσετε οφέλη από τη συμπλήρωση PS φωσφατιδυλοσερίνης;

Α: Τα περισσότερα άτομα αρχίζουν να παρατηρούν γνωστικές βελτιώσεις εντός 2-4 εβδομάδων από τη συνεπή συμπλήρωση, με πιο σημαντικά οφέλη που συνήθως παρατηρούνται μετά από 6-12 εβδομάδες τακτικής χρήσης.

Ε: Είναι το PS φωσφατιδυλοσερίνης ασφαλές για το Long - χρήση;

Α: Ναι, η PS φωσφατιδυλοσερίνη θεωρείται γενικά ασφαλής για μακρά - συμπλήρωση όρων όταν λαμβάνεται σε συνιστώμενες δοσολογίες. Πρόκειται για μια φυσική ένωση στο σώμα με ελάχιστες αναφερόμενες παρενέργειες.

Ε: Μπορεί η PS φωσφατιδυλοσερίνη να βοηθήσει με την ηλικία - Σχετική γνωστική παρακμή;

Α: Η έρευνα υποδηλώνει ότι η συμπλήρωση PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γνωστικής παρακμής που σχετίζεται με τη λειτουργία της γήρανσης και της υποστήριξης της μνήμης σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Ε: Τι κάνει το PS Phosphatidylserine του Lonierherb διαφορετικό από άλλους προμηθευτές;

Α: Η PS φωσφατιδυλοσερίνη μας εξάγεται από φυσικές πηγές, υφίσταται αυστηρές δοκιμές ποιότητας και διατίθεται σε διάφορες συγκεντρώσεις (20%, 50%, 70%) για την κάλυψη συγκεκριμένων αναγκών διατύπωσης.

Αναφορές

1 Glade, MJ, & Smith, Κ. (2015). Φωσφατιδυλοσερίνη και ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Nutrition, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, Α., Sakai, Μ., Ebina, R., Nonaka, C., Asano, Τ., & Miyamori, Τ. (2010). Η σόγια - προερχόμενη φωσφατιδυλοσερίνη βελτιώνει τη λειτουργία μνήμης των ηλικιωμένων ιαπωνικών υποκειμένων με παράπονα μνήμης. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47 (3), 246-255.

3 Crook, Tinklenberg, J., Yesavage, J., Petrie, W., Nunzi, MG, & Massari, DC (1991). Επιδράσεις της φωσφατιδυλοσερίνης σε ηλικία - σχετική μνήμη. Neurology, 41 (5), 644-649.

4. Hellhammer, J., Fries, Ε., Buss, C., Engert, V., Tuch, Α., Rutenberg, D., & Hellhammer, D. (2004). Επιδράσεις του συμπλέγματος φωσφατιδικού οξέος και φωσφατιδυλοσερίνης σόγιας στις ενδοκρινικές και ψυχολογικές αντιδράσεις στο πνευματικό στρες. Stress, 7 (2), 119-126.

5. Vakhapova, V., Cohen, Τ., Richter, Υ., Herzog, Υ., & Korczyn, AD (2010). Η φωσφατιδυλοσερίνη που περιέχει ωμέγα - 3 λιπαρές οξέα μπορεί να βελτιώσει τις ικανότητες μνήμης σε μη τσιμπήματα ηλικιωμένους με καταγγελίες μνήμης. Άνοια και γηριατρικές γνωστικές διαταραχές, 29 (5), 467-474.

6. Jorissen, BL, Brouns, F., Van Boxtel, MP, Ponds, RW, Verhey, FR, Jolles, J., & Riedel, WJ (2001). Η επιρροή της σόγιας - προερχόμενη φωσφατιδυλσερίνη στη γνώση στην ηλικία - σχετική μνήμη. Nutritional Neuroscience, 4 (2), 121-134.