Μπορεί το PS φωσφατιδυλοσερίνης να ρυθμίσει τις διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη;

Εάν ενδιαφέρεστε για την ψυχική υγεία,PS φωσφατιδυλοσερίνηείναι ένα φυσικό χημικό που έχει γίνει ενδιαφέρουσα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη. Ως σημαντικό μέρος των κυτταρικών μεμβρανών, ειδικά στα εγκεφαλικά κύτταρα, το PS είναι πολύ σημαντικό για να διατηρήσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας υγιή. Για μερικές ψυχικές ασθένειες, η λήψη συμπληρωμάτων PS μπορεί να βοηθήσει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χειριστούν την ψυχική τους υγεία με τους δικούς τους μοναδικούς τρόπους. Αυτό που γνωρίζουμε για το PS και πώς μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διάθεση ή θλίψη να μιλάνε σε αυτό το κομμάτι. Εξετάζει τι κάνει και πώς λειτουργεί. Οι ειδικοί έχουν πει πολλά νέα πράγματα για το PS και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της θλίψης. Θα τους δούμε όλοι για να σας δώσουμε μια πλήρη φωτογραφία.

Ρύθμιση νευροδιαβιβαστών

Το PS φωσφατιδυλοσερίνης διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση του νευροδιαβιβαστή, η οποία είναι θεμελιώδης για τη διαμόρφωση της διάθεσης. Το PS βοηθά χημικά όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη εισέρχονται μέσα και έξω από τα κύτταρα επειδή αποτελούν βασικό μέρος των κυτταρικών μεμβρανών. Πολλές φορές, σας βοηθούν να κρατήσετε τη διάθεση και τις σκέψεις σας υπό έλεγχο. Οι νευροδιαβιβαστές μπορούν να μιλήσουν ο ένας στον άλλο καλύτερα όταν παίρνετε συμπληρώματα PS, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν θλίψη ή άλλα προβλήματα διάθεσης. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορεί να βοηθήσει τα εγκεφαλικά κύτταρα να μιλούν ο ένας στον άλλο καλύτερα κάνοντας τις νευρωνικές μεμβράνες πιο ρευστά και λειτουργικές. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερη ρύθμιση της διάθεσης και ψυχική σταθερότητα.

Διαμόρφωση απόκρισης στρες

Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπουςPS φωσφατιδυλοσερίνηΜπορεί να επηρεάσει τις διαταραχές της διάθεσης είναι μέσω του αντίκτυπου του στο σύστημα απόκρισης στρες. Είναι γνωστό ότι το μακρύ - όρος τάση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλες ασθένειες διάθεσης. Η υποθαλαμική - υπόφυση - άξονα επινεφριδίου (HPA) ελέγχει την αντίδραση στρες. Το PS έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει αυτόν τον άξονα. Η φροντίδα των επιπέδων PS μπορεί να βοηθήσει να μειώσουν τα κακά αποτελέσματα που έχει η μακρά - όρος ανησυχία για τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η συμπλήρωση με PS έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ποσότητα κορτιζόλης σε άτομα που ανησυχούν. Αυτό μπορεί να είναι καλό για τη συναισθηματική σας υγεία επειδή κάνει το άγχος λιγότερο κακό. Αυτά τα στρες - ανακουφίζοντας τα αποτελέσματα της PS φωσφατιδυλσερίνης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα που είναι κατάθλιψη ή κάτω από πολύ άγχος.

Ενίσχυση της νευροπλαστικότητας

Ο εγκέφαλος μπορεί να αλλάξει και να κάνει νέους συνδέσμους. Η νευροπλαστικότητα είναι η λέξη για αυτό. Η φωσφατιδυλοσερίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ευτυχίας κάνοντας τα νευρικά κύτταρα πιο ευέλικτα. Ένα μεγάλο μέρος του τρόπου με τον οποίο μαθαίνουμε, θυμηθούμε και χειριζόμαστε τα συναισθήματά μας είναι η νευροπλαστικότητα. Μια πρωτεΐνη που ονομάζεται BNP βοηθά τα νευρικά κύτταρα να ζουν και να αναπτύσσονται. Η λήψη χάπια PS μπορεί να κάνει το σώμα να κάνει περισσότερα από αυτό. Επειδή ενθαρρύνει τη μάθηση, το PS μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει καλύτερα το άγχος και να διατηρήσει μια πιο σταθερή διάθεση. Αυτή η πτυχή της δράσης του PS φωσφατιδυλοσερίνης θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα σημαντική στο πλαίσιο της κατάθλιψης, όπου συχνά παρατηρείται μειωμένη νευροπλαστικότητα. Η βελτίωση της ικανότητας του εγκεφάλου να κάνει νέες συνδέσεις και να προσαρμοστεί μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των διαθέσεων σταθερής και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να θεραπεύσουν από καταθλιπτικά επεισόδια.

Μελέτες κατάθλιψης και άγχους

Αρκετές κλινικές μελέτες έχουν διερευνήσει το δυναμικό της PS φωσφατιδυλοσερίνης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Ακόμη και αν και η μελέτη συνεχίζεται, τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται καλά. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Biochemistry και Nutrition, δίνοντας βιταμίνες PS σε ηλικιωμένες γυναίκες με κατάθλιψη έκανε τα συμπτώματά τους πολύ καλύτερα. Το Ινστιτούτο Έρευνας Ψυχικής Υγείας έκανε μια άλλη μελέτη που έδειξε ότι το PS θα μπορούσε να βοηθήσει τους νέους να αισθάνονται καλύτερα και να αντιμετωπίσουν καλύτερα το άγχος. Υπάρχει μια πιθανότητα ότι η PS φωσφατιδυλοσερίνη θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους πολλών ηλικιών και σταδίων προβλημάτων διάθεσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το PS πρέπει ακόμα να δοκιμαστεί σε μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές προτού να μπορέσει να αποδειχθεί πλήρως ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπιστεί το άγχος και η κατάθλιψη.

Γνωστική λειτουργία και διάθεση

Υπάρχει σαφής σύνδεσμος μεταξύ της λειτουργίας του εγκεφάλου και της διάθεσης καιPS φωσφατιδυλοσερίνηΦαίνεται να έχει καλή επίδραση και στα δύο. Οι χρήστες PS Pill αναφέρουν ότι τα χάπια μπορούν να κάνουν το μυαλό τους να λειτουργούν γρηγορότερα, να τους βοηθήσουν να θυμούνται τα πράγματα και να συγκεντρωθούν καλύτερα. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα αν αυτές οι αλλαγές στο πώς σκέφτονται και θυμούνται τα πράγματα τους κάνουν λιγότερο θυμωμένους και καλύτερους γύρω από όλα. Βρέθηκε στην πρόοδο του περιοδικού στο Neuro - ψυχοφαρμακολογία και βιολογική ψυχιατρική που δίνουν χάπια PS σε ηλικιωμένους που είχαν προβλήματα μνήμης τους έκανε να αισθάνονται καλύτερα και βοήθησαν την ψυχική τους υγεία. Το PS φωσφατιδυλοσερίνης αλλάζει τη διάθεση και τη σκέψη με δύο τρόπους. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς επηρεάζουν η θλίψη και η απώλεια μνήμης ο ένας τον άλλον, ειδικά στους ηλικιωμένους, αυτή είναι μια καλή ιδέα.

Θεραπείες συνδυασμού

Η φωσφατιδυλοσερίνη (PS) μελετάται με νέους τρόπους για να δούμε τι μπορεί να συμβεί εάν αναμιγνύεται με φυσικές ουσίες ή δημοφιλή φάρμακα για διαταραχές της διάθεσης. Τα PS και ωμέγα-3 λιπαρές οξέα έχουν εξεταστεί σε εργαστηριακές δοκιμές. Αυτά τα πράγματα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Αυτή η μέθοδος μίξης θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε και να σκεφτείτε καλύτερα ακόμα περισσότερο. Ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων ενδιαφέρεται επίσης για το συνδυασμό συμπληρωμάτων PS με τυπικές αντικαταθλιπτικές θεραπείες. Παρόλο που πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα, τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι η PS φωσφατιδυλοσερίνη μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα με τις τρέχουσες θεραπείες ή να τα κάνει λιγότερο επιβλαβή. Τα άτομα με ψυχικές ασθένειες μπορεί να είναι σε θέση να πάρουν καλύτερη φροντίδα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες τους με αυτή τη μέθοδο.

Δοσολογία και χορήγηση

Όταν εξετάζετε την PS φωσφατιδυλοσερίνη για τη διαμόρφωση της διάθεσης, η κατάλληλη δοσολογία και χορήγηση είναι ζωτικής σημασίας. Οι περισσότερες κλινικές μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις που κυμαίνονται από 300 έως 800 mg την ημέρα, συνήθως χωρισμένες σε πολλαπλές δόσεις. Το σωστό ποσό μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε άτομο με βάση την ηλικία, το βάρος και την ασθένεια που προσπαθούν να θεραπεύσουν. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το PS μπορεί να κατασκευαστεί από διαφορετικά φυτά, όπως ηλιοπαίγισμα ή σόγια. Η πηγή του PS μπορεί να επηρεάσει πόσο καλά λειτουργεί και πώς είναι βιοδιαθέσιμη. Για παράδειγμα, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η σόγια - προέρχεται από το PS μπορεί να έχει ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα σε σύγκριση με το PS από άλλες πηγές. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συνιστάται να ξεκινήσετε με χαμηλότερη δόση και να αυξήσετε σταδιακά τις ανάγκες, υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.

Πιθανές παρενέργειες

PS φωσφατιδυλοσερίνηθεωρείται ότι είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να γνωρίζουμε για τυχόν παρενέργειες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ήπια προβλήματα στο στομάχι, όπως το στομάχι ή να αισθάνονται άρρωστοι, ειδικά όταν αρχίζουν να παίρνουν συμπληρώματα. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι τυπικά ήπιες και συχνά επιλύονται καθώς το σώμα προσαρμόζεται στο συμπλήρωμα. Το PS μπορεί μερικές φορές να μην λειτουργεί καλά με ορισμένα φάρμακα, ειδικά αραιωτικά αίματος ή φάρμακα που αλλάζουν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα ή με pre - υπάρχουσες συνθήκες υγείας θα πρέπει να συμβουλεύονται με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από την έναρξη της συμπλήρωσης PS. Επίσης, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν γνωρίζουμε πλήρως τι συμβαίνει όταν παίρνετε πολλά PS με την πάροδο του χρόνου. Αυτό δείχνει πόσο σημαντικό είναι να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε για αυτό το θέμα.

Ποιότητα και καθαρότητα

Η συνέπεια και η ποιότητα των συμπληρωμάτων PS φωσφατιδυλοσερίνης μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στο πόσο καλά λειτουργούν και πόσο ασφαλείς είναι. Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα PS, βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει μόνο από αξιόπιστες εταιρείες που ακολουθούν αυστηρούς κανόνες ελέγχου ποιότητας. Ψάξτε για συμπληρώματα που ήταν τρίτα - κόμμα που δοκιμάστηκε για καθαρότητα και ισχύ. Ορισμένα υψηλά - ποιοτικά συμπληρώματα PS, όπως αυτά που προσφέρονται από το LonierHerb, παράγονται σύμφωνα με τα πρότυπα GMP (καλή παραγωγή) και υποβάλλονται σε αυστηρές δοκιμές. Για παράδειγμα, η PS Phosphatidylserine του Lonierherb είναι διαθέσιμη σε διάφορες προδιαγραφές (20%, 50%, 70%) και δεν είναι - GMO και μη - αλλεργιογόνο. Οι επιπλέον δοκιμές γίνονται επίσης από το Well - γνωστά εργαστήρια για την εταιρεία. Αυτό εξασφαλίζει ότι η ποιότητα είναι κορυφαία - notch και τα αγαθά μπορούν να εμπιστευτούν. Η επιλογή ενός καλού συμπληρώματος PS μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πόσο ασφαλές και χρήσιμο είναι για άτομα με προβλήματα διάθεσης που σκέφτονται να τα πάρουν.

Το PS λέει ότι η φωσφατιδυλοσερίνη μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τους ανθρώπους που είναι κατάθλιψη ή έχουν προβλήματα διάθεσης. Είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ευτυχία σας επειδή μπορεί να αλλάξει νευροδιαβιβαστές, την ανταπόκριση στο στρες και την ευελιξία των νευρώνων. Όπως έδειξαν πολλές μελέτες, λειτουργεί. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να μάθουμε περισσότερα σχετικά με το πόσο καλά λειτουργεί και πώς να το χρησιμοποιήσετε καλύτερα σε έναν γιατρό ή νοσοκόμα σχετικά με τις ανάγκες σας για την υγεία σας πριν από τη λήψη βιταμινών. Το PS θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ασχοληθείτε με τη διάθεσή σας με υγιεινό τρόπο, οπότε το μέλλον της στην ψυχική υγεία φαίνεται καλό.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το υψηλό - ποιότηταPS φωσφατιδυλοσερίνηκαι άλλα φυσικά συμπληρώματα υγείας, επικοινωνήστε μεΜοναχόςστοinfo@lonierherb.com. Η ομάδα εμπειρογνωμόνων μας δεσμεύεται να σας βοηθήσει στην πορεία υγείας και ευεξίας σας δίνοντάς σας τα καλύτερα προϊόντα και επαγγελματικές συμβουλές.

Αναφορές

1 Glade, MJ, & Smith, Κ. (2015). Φωσφατιδυλοσερίνη και ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Nutrition, 31 (6), 781-786.

2. Kato - kataoka, Α., Et αϊ. (2010). Η σόγια - προερχόμενη φωσφατιδυλοσερίνη βελτιώνει τη λειτουργία μνήμης των ηλικιωμένων ιαπωνικών υποκειμένων με καταγγελίες μνήμης. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., et αϊ. (2014). Η επίδραση της χορήγησης φωσφατιδυλοσερίνης στη μνήμη και τα συμπτώματα της προσοχής - διαταραχή υπερκινητικότητας ελλείμματος: μια τυχαιοποιημένη, διπλή - τυφλή, εικονικό φάρμακο - ελεγχόμενη κλινική δοκιμή. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 27 (S2), 284-291.

4 Benton, D., et αϊ. (2001). Η επίδραση της συμπλήρωσης φωσφατιδυλοσερίνης στη διάθεση και τον καρδιακό ρυθμό όταν αντιμετωπίζει έναν οξύ στρες. Nutritional Neuroscience, 4 (3), 169-178.

5. Komori, Τ. (2015). Οι επιδράσεις της φωσφατιδυλοσερίνης και της ωμέγα - 3 συμπλήρωμα που περιέχουν λιπαρές οξέος στην κατάθλιψη της καθυστερημένης ζωής. Ψυχική ασθένεια, 7 (1), 5647.

6 Moré, MI, et αϊ. (2014). Θετικές επιδράσεις της λεκιθίνης σόγιας - προερχόμενη φωσφατιδυλσερίνη συν φωσφατιδικό οξύ στη μνήμη, τη γνώση, την καθημερινή λειτουργία και τη διάθεση σε ηλικιωμένους ασθενείς με νόσο Alzheimer και άνοια. Advances in Therapy, 31 (12), 1247-1262.